Tvoji cilji,
tvoj način!
Naredi spremembo danes!
Moji programi so zastavljeni na način, da bo tvoja pot do zdravega in uravnoteženega prehranjevanja ter fitnes postave, zabavna, poučna in pisana tebi na kožo.
S pomočjo individualno pripravljenega strukturiranega prehranskega načrta, ki je prilagojen tvojemu življenjskemu slogu, obširne baze knjižic z odličnimi recepti in podporne skupine na FB strani, ti bom pomagala vzpostaviti zdrav odnos s hrano in skupaj bova naredili prve korake na poti, da dosežeš svoje cilje.
Janja
O meni
Sem licencirana prehranska svetovalka in osebna trenerka.
Skozi leta dela s strankami sem razvila svoj način dela, prehranskega svetovanja ter treniranja s strankami. Zagovarjam načelo, da nobena hrana ni izključno dobra/slaba in, da je za dolgoročne rezultate potrebno pristopati z razmišljanjem: "V mejah normale je lahko vsako živilo OK." Mislim, da doseganje ciljev ne sme biti mučenje. Verjamem, da svoje cilje lahko dosežeš na bolj prijazen način (in ne z nenehnimi odrekanji, prepovedmi, ekstremnimi treningi, ipd.).
Same treninge vedno prilagodim željam in ciljem stranke, za napredek morajo treningi biti ustrezno intenzivni in so velikokrat v izziv strankam, hkrati pa želim, da stranke razvijejo pozitivna čustva do fitnesa, da ga počasi vzljubijo (s pretiravanjem, da stranka npr. bruha od napora, teh pozitivnih čustev zagotovo ne bo razvila).
#JP coaching
Preobrazbe
Vse stranke so imele 3-mesečno prehransko svetovanje (program popolni coaching ali program prehransko svetovanje), za rezultat so sledile predpisanemu jedilniku, dva do trikrat tedensko obiskovale fitnes in in v prostem času vpeljale športno rekreacijo.
Stranke so v 3 mesecih povprečno Izgubile od 6 do 11 kilogramov. Vse stranke so izgubile telesno maščobo, izredno so izboljšale starost presnove (tudi za 21 let) in povišale odstotek vode v telesu.
Kaj pravijo stranke
Kontaktiraj me
Z veseljem ti bom odgovorila
Sedež podjetja
Sledi mi na Instagramu @janja_personalcoach
© 2020 by Janja Požun